Respiración
Patrones de respiración, música y sonido para explorar estados no ordinarios de conciencia y dar salida a lo que está oculto bajo la superficie.
Huellas Horméticas · Miguel Frontera
Explorando nuestras raíces, expandiendo nuestro horizonte.
Respiración, cuerpo y estados ampliados de conciencia, contados desde la experiencia. Un territorio donde la investigación y la sabiduría perenne se encuentran.
Lago de Bled, Eslovenia. El agua fría donde empezó buena parte de esta historia.
Desde donde trato de dejar mi huella
Me llamo Miguel Frontera y en los últimos diez años la vida me ha llevado por senderos de aprendizaje que me fascinaban, pero en los que no sabía ubicar un «para qué». Ese para qué ha ido emergiendo desde mi parte más inconsciente: comprender por qué soy como soy. Comprender mi naturaleza.
Eso es, en esencia, lo que subyace al trabajo con la respiración, a la exposición a los elementos que nos brinda la naturaleza, a la unión mente–cuerpo, al estudio de la conciencia y a la terapia somática: los temas sobre los que divulgo e imparto formaciones y talleres vivenciales.
Hoy siento que hay una sintonía armónica entre mis hojas —la investigación científica— y mis raíces —la sabiduría perenne y la espiritualidad—. Desde ahí voy a seguir dejando estas huellas. Lo mejor está por venir.
Los territorios
Por dónde caminan estas huellas
Frío y hormesis
La dosis justa de un estresor nos fortalece: eso es la hormesis, y de ahí viene el nombre de este proyecto. El frío como vía de entrada a la inteligencia del cuerpo.
Cuerpo y terapia
Bioenergética y Terapia Corporal Integrativa: el cuerpo como archivo vivo donde se guarda —y desde donde se libera— lo que no pudo expresarse.
Conciencia
Psicología transpersonal, sueños e integración de estados ampliados: lo que aparece cuando la mente deja de dirigir y el cuerpo toma la palabra.
El origen
Un lago glaciar, una llamada
En 2019, durante un viaje en solitario por Eslovenia, sentí una conexión muy especial con un lugar: un lago glaciar que me atraía de una forma que no sabría describir, como si la naturaleza se estuviera comunicando con mi parte más intuitiva. A la mañana siguiente me metí en el agua.
Ahí tuve la epifanía de reconocer lo inteligente que es el cuerpo: todas sus respuestas tienen un fin de autorregulación. Redirigiendo la forma en la que respiraba podía conectar con el placer donde antes solo había alarma.
Aquella experiencia, junto a otras similares, me llevó a querer comprender desde un marco teórico los beneficios del frío y de la respiración, y a certificarme como instructor. Pero la semilla fue esa: una llamada intuitiva, y un cuerpo que sabía más que yo.
El cuerpo no es un accesorio terapéutico, sino un archivo vivo.Miguel Frontera
Quién escribe
Un investigador de la conciencia y el potencial humano
Me considero un investigador —y por lo tanto un eterno aprendiz— de la conciencia y el potencial humano. Nací y crecí en una casa de campo en Mallorca, y durante años viví bastante desconectado de mi cuerpo, funcionando desde la mente.
La fotografía, los viajes en solitario, el frío y la respiración fueron abriendo otra forma de mirar. Hoy acompaño a otras personas en ese mismo territorio: instructor de respiración, en formación en Terapia Corporal Integrativa y en terapia asistida con psicodélicos, con la escritura y la música como compañeras de camino.
La práctica
Talleres vivenciales y acompañamiento
Todo este aprendizaje lo llevo a la experiencia en talleres de breathwork, dinámicas de exposición al frío y sesiones de acompañamiento, en grupo y uno a uno. Espacios donde darle permiso al cuerpo de expresar lo que tenga que expresar, con el sostén y el respeto que ese proceso merece.
Si quieres saber cuándo será el próximo taller o explorar una sesión individual, escríbeme por Instagram o suscríbete más abajo: es donde primero lo comparto.
El regalo de bienvenida
Explora las profundidades de tu ser a través del breathwork
- Qué es el breathwork y cómo puede llevarte más allá de lo que crees ser.
- Cómo la respiración influye en tu mente, tus emociones y tu cuerpo.
- Técnicas y patrones para explorar estados de conciencia expandidos.
- Cómo integrarlo en tu día a día para liberar tensiones y despertar tu potencial.
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